"Wanneer het lichaam vasthoudt wat ooit te veel was"

Wat is Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)?

Body Remembers Trauma Therapy, BRTT®, is een lichaamsgerichte methode waarbij aandacht wordt gegeven aan spanning, emoties en de manier waarop je zenuwstelsel reageert.

In het dagelijks leven maken we allemaal situaties mee die spanning kunnen geven. Soms is dat iets groots, maar het kan ook gaan om een langere periode van stress, veel verantwoordelijkheid, verlies of steeds maar doorgaan.

Meestal vindt je lichaam daarna vanzelf weer rust. Maar soms merk je dat je toch gespannen blijft, snel ‘aan’ staat, moeilijk kunt ontspannen of steeds op dezelfde manier reageert.

Binnen BRTT® kijken we daarom niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar vooral naar wat je lichaam op dit moment laat zien. Denk aan je ademhaling, spierspanning, houding, beweging en andere lichamelijke signalen.

Tijdens een sessie gebruiken we verschillende lichaamsgerichte oefeningen. Hierbij hoeft niets geforceerd te worden en hoef je niet opnieuw uitgebreid door een moeilijke ervaring heen.

Het doel is om je lichaam de ruimte te geven om spanning te verminderen en meer rust en ontspanning te ervaren.

Iedere sessie verloopt anders. Geen twee lichamen reageren hetzelfde. Waar de één vooral diepe ontspanning ervaart, merkt een ander misschien warmte, ontroering, spontane beweging of trilling. Al deze reacties kunnen onderdeel zijn van een lichaam dat opnieuw leert reguleren.

BRTT® wordt ook ingezet bij mensen die ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt, maar je hoeft geen groot trauma te hebben om een sessie te volgen.

Hoe ziet een BRTT sessie eruit?

Tijdens de BRTT sessie praten we niet te veel, maar gaan aan de slag met je lichaamsgeheugen. De psoas spier; 'de spier van de ziel' speelt hierin de hoofdrol.  In deze spier worden traumatische ervaringen op celniveau opgeslagen. De psoas spier reageert op stress, angst, emoties en spant zich aan om te kunnen reageren: vechten, vluchten of bevriezen. Tijdens de BRTT triggeren we met specifieke oefeningen de psoas spier, waardoor het lichaam opgeslagen stress, (spier)spanning en emoties los kan laten door te trillen.

 

Veiligheid en contra-indicaties

Bij Power of Release staat veiligheid altijd voorop. Daarom begint iedere BRTT®-sessie met een zorgvuldige intake. We nemen de tijd om jouw gezondheid, persoonlijke situatie en eventuele contra-indicaties te bespreken, zodat we samen kunnen beoordelen of deelname op dat moment verantwoord is.

Bij bepaalde medische of psychische aandoeningen kan deelname worden afgeraden of is vooraf overleg met een behandelend arts noodzakelijk.

Daarom vragen wij deelnemers altijd om eerlijk en volledig te zijn over hun gezondheid. Alleen zo kunnen wij een veilige en professionele begeleiding bieden.

BRTT® is onder andere niet of alleen in overleg geschikt bij:

• zwangerschap;

• epilepsie;

• ernstige hart- en vaatziekten of recente hartproblemen;

• een recente hersenbloeding of beroerte;

• onbehandelde hoge bloeddruk;

• psychose of een psychotische kwetsbaarheid;

• schizofrenie;

• recente operaties waarbij herstel nog niet volledig is afgerond;

• andere medische of psychische aandoeningen waarbij intensief ademwerk risico’s kan geven.

Twijfel je of BRTT® voor jou geschikt is? Neem dan vooraf contact met ons op. We denken graag met je mee en bekijken samen welke mogelijkheden er zijn.