Op deze pagina vind je een overzicht van de verschillende vormen van lichaams- & ademwerk.

• Body Remembers Trauma Therapy
• Trauma Release & Breathwork

Heb je vragen of wil je even sparren over jouw behoeften? Stuur me gerust een berichtje – ik denk graag met je mee.

Bekijk hieronder het aanbod en klik door naar de vorm die bij jou past.

Wanneer je lichaam spanning vasthoudt

Soms merk je dat je hoofd verder wil, maar dat je lichaam nog spanning vasthoudt. Je voelt je bijvoorbeeld vaak onrustig, staat veel ‘aan’, vindt het moeilijk om te ontspannen of merkt dat bepaalde situaties steeds opnieuw iets bij je raken.

Door niet alleen te praten, maar ook juist aandacht te geven aan het lichaam, de ademhaling en het zenuwstelsel, kan er ruimte ontstaan om spanning los te laten en weer meer verbinding met jezelf te ervaren.

Iedereen reageert anders

Wat voor de één veel impact heeft, hoeft voor een ander helemaal niet zo te voelen. Ook langdurige stress, een moeilijke periode, verlies of andere ingrijpende ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt.

Soms blijven bepaalde reacties of patronen aanwezig, ook wanneer een gebeurtenis al langer geleden is. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je sneller gespannen raakt, moeilijk tot rust komt of emoties lastig kunt toelaten.

Wat is BRTT®?

BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode waarbij we aandacht geven aan spanning, emoties en lichamelijke reacties.

Tijdens een sessie hoef je niet uitgebreid over gebeurtenissen te praten. We werken juist vanuit het lichaam en kijken naar wat zich op dat moment aandient. Met verschillende lichaamsgerichte oefeningen wordt het lichaam uitgenodigd om spanning te verminderen en meer ontspanning te ervaren. 

En TRB®?

Bij TRB® – Trauma Release Breathwork werken we met de ademhaling. Tijdens de sessie maken we gebruik van zeven verschillende ademhalingstechnieken. Deze ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je meer in contact komt met je lichaam en gevoel. Ademen brengt je bij de kern van alle wortels.

De combinatie van BRTT® en TRB® kan je ondersteunen bij het ervaren van meer rust, ruimte en bewustwording.

Je hoeft geen groot trauma te hebben om baat te kunnen hebben bij lichaams- of ademwerk. Ook wanneer je simpelweg merkt dat je veel spanning vasthoudt, moeilijk ontspant of behoefte hebt aan meer verbinding met jezelf, kan een sessie passend zijn.

Elke sessie is anders, je lichaam ontvangt wat het op dat moment aan kan - en nodig heeft. 

Resultaten na BRTT en TRB kunnen zijn;
• Verminderen van burn-out symptomen, depressie
• Verbetering van energie en uithoudingsvermogen
• Vermindering van lichamelijke klachten (migraine, rug-, nek- en schouderklachten)
• Verlichting van stress
• Verbetering van slaapkwaliteit
• Loslaten van beklemmende emoties en gebeurtenissen
• Versterking van veerkracht
• Vermindering van angst en fobieën
• Ontspanning van de bekkenbodem
• Vermindering van symptomen van PTSS
• Verhoogde flexibiliteit
• Vermindering van emotionele reacties
• Bevordering van een diepere ademhaling
• Verlichting van chronische aandoeningen